分手后怀疑自己得抑郁症，失眠是否与此有关？

健康咨询描述： 一周前发现前女朋友在外面有了外遇，分手我一气之下就分手了，后怀但是疑自抑郁毕竟两个在一起了四年，所以我这几天精神一直不好，症失请了假，眠否整天把自己关在屋子里，分手朋友说我得了抑郁症，后怀我也有点害怕，疑自抑郁因为我睡眠都不是症失太好了。

想得到怎样的眠否帮助：抑郁症是不是会引起失眠？我应该怎么办啊？

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ask67563552g3 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-25 07:26:24 我要投诉       

抑郁症可能会引起失眠。眠否您经历了情感上的重大挫折，情绪低落、精神状态不佳，这是可能导致失眠的原因之一。不过，仅凭这些症状不能确诊为抑郁症。建议您先试着调整自己的心态，多和朋友、家人交流，尽量不要把自己封闭起来。可以适当进行一些运动，如散步、跑步等，有助于缓解压力和改善睡眠。如果症状持续不缓解，建议您到专业机构进行评估，以便确定是否患有抑郁症，并根据具体情况进行相应的治疗。